KOMPAS.com - Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi berbagai macam jenis makanan, termasuk buah, sayur, daging, kacang-kacangan, untuk mendapat nutrisi yang lengkap dan beragam. Tak hanya berkaitan dengan nutrisi, mengonsumsi pangan yang bervariasi juga dapat memperkaya pengalaman rasa, tekstur, dan aroma dari setiap makanan.