Jalan Santai atau Jalan Cepat, Mana Lebih Ampuh Turunkan Berat Badan?

Berjalan merupakan salah satu latihan kardio yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung hingga membakar kalori. 

Kebiasaan berjalan tidak luput dari kehidupan sehari-hari, mulai dari membeli barang hingga menjadi alasan untuk menerapkan hidup sehat.


Berjalan sering digunakan untuk menurunkan berat badan karena dapat dilakukan tanpa pergi ke pusat kebugaran dan tidak memerlukan biaya. Namun, efektivitasnya sering dipertanyakan, yakni seberapa jauh atau seberapa cepat seseorang perlu berjalan agar berat badan turun.

Simak selengkapnya dalam video berikut!


Penulis Naskah: Adinda Septia Berliana
Narator: Adinda Septia Berliana
Video Editor: Adinda Septia Berliana
Produser: Adinda Septia Berliana


#Kesehatan #Tips /#evergreenlab ##cclab #JalanSantai #JalanCepat #JalanKaki

Music: Morning On Terrace (AI)

Artikel Terkait: https://lifestyle.kompas.com/read/2026/10/17/130300020/jalan-santai-atau-jalan-cepat-mana-lebih-ampuh-turunkan-berat-badan-