Manfaat Mengangkat Kaki 10 Menit Sebelum Tidur

Pose mengangkat kaki ke atas selama 10 menit memang terlihat sangat sederhana. Tetapi, banyak ahli mengatakan pose ini efektif membantu tubuh dapat menjadi lebih rileks dan menyempurnakan kualitas tidur.

Selain itu, bahkan gerakan ini dapat membantu orang yang sulit tidur. Penasaran apa manfaat lain dari pose ini?

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Mahardini Nur Afifah
Penulis Naskah: Agtin Adi Galih
Narator: Agtin Adi Galih
Video Editor: Agtin Adi Galih
Produser: Farid Firdaus

#Kesehatan #Tips #ManfaatAngkatKakiSebelumTidur #TipsTidurNyenyak #PoseViparitaKarani #Evergreenlab

Music: Evening Clarity (AI)

Artikel terkait: https://health.kompas.com/read/2020/07/07/210200268/6-manfaat-mengangkat-kaki-sebelum-tidur-yang-sayang-untuk-dilewatkan