5 Manfaat Mandi Air Es untuk Kesehatan Tubuh

Pernah nggak kamu melihat para atlet terjun ke dalam bak berisi air dingin setelah latihan atau pertandingan besar? Itu biasanya disebut dengan cold plunges yang merupakan praktik mandi es setelah aktivitas fisik. Cold plunge adalah berendam atau mandi di dalam air es yang sangat dingin. Namun, tidak seperti mandi biasanya yang mungkin membutuhkan waktu lama dan dilakukan untuk tujuan perawatan diri. Mandi air es lebih seperti mencelupkan tubuh saja dengan cepat ke dalam air es yang bersifat terapeutik.

Mandi es setelah aktivitas fisik ternyata memiliki beberapa manfaat. Dokter spesialis olahraga Dominic King, DO, memaparkan manfaat dan cara melakukannya dengan aman. Lalu, apa saja manfaat dan bagaimana cara melakukannya? 

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Elisabeth Christ Adventia
Penulis Naskah: Musayadah Khusnul Khotimah
Narator: Musayadah Khusnul Khotimah
Video Editor: Aqmal Safa Rifai
Produser: Musayadah Khusnul Khotimah

Musik:  Neutral Pulse (AI)

#Kesehatan #Tips ##cclabs ##DailyNews #evergreenlab #MandiAirEs #ManfaatMandiAirEs #BerendamAirEs #efekmandiairesbagitubuh