7 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

Name: 7 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari
Uploaded: 2026-09-29T23:00:34+00:00
Duration: 5 min 36 s
Description: 7 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

1 minggu lalu

Kompas.com

Jalan kaki selama 30 menit setiap hari ternyata bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Aktivitas sederhana ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, meningkatkan daya tahan fisik, hingga membantu menjaga persendian tetap aktif dan tidak kaku.

Selain manfaat bagi fisik, rutin berjalan kaki juga dapat membantu mengelola nyeri kronis, menjaga kestabilan kadar gula darah, serta meningkatkan suasana hati.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Nabilla Ramadhian
Penulis Naskah: Meiva Jufarani
Narator: Meiva Jufarani
Video Editor: Agung Setiawan
Produser: Ervan Yudhi Tri Atmoko

#Kesehatan #Tips ##Dailynews #JalanKaki #ManfaatJalanKaki #JalanKaki30Menit #Olahraga #AktivitasFisik ##EvergreenLab #EvergreenLab

Music: Data Bloom (AI)

Artikel terkait: https://lifestyle.kompas.com/read/2026/07/14/140500920/7-manfaat-jalan-kaki-30-menit-setiap-hari

Berikan Komentar

0 Komentar

Laporkan komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Batal edit?

Setelah dihapus, kamu tidak bisa membatalkan

Hapus Komentar

Setelah dihapus, kamu tidak bisa membatalkan

Oke

Sarapan di Ketinggian 230 Meter, Seperti Apa Rasanya?

Bagikan video ini melalui

Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke