Sering Begadang? Ini yang Terjadi pada Tubuh

Kebiasaan begadang setiap hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan berkaitan dengan berbagai masalah kesehatan.

Sejumlah penelitian mengaitkan pola tidur malam dengan gangguan suasana hati, peningkatan risiko diabetes, perubahan berat badan, hingga kecenderungan mengambil keputusan berisiko.

Studi pada lebih dari 433 ribu orang di Inggris juga menemukan hubungan antara kronotipe malam dan peningkatan risiko kematian semua penyebab.

Sementara itu, meta-analisis 39 penelitian dengan lebih dari 377 ribu peserta menemukan hubungan antara kronotipe malam dan risiko diabetes yang lebih tinggi.


Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Alicia Diahwahyuningtyas
Penulis Naskah: Novyana Nurmita Dewi
Narator: Novyana Nurmita Dewi
Video Editor: Aqmal Safa Rifai
Produser: Novyana Nurmita Dewi

#Kesehatan #Tips ##cclabs #Evergreenlab #Begadang #EfekBegadang #KurangTidur 

Music: Clear Signal No 2 (AI)

Artikel terkait:
https://www.kompas.com/tren/read/2024/04/20/210000265/apa-yang-terjadi-pada-tubuh-ketika-begadang-setiap-hari-?page=all