Makan Malam Bisa Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?

Benarkah makan malam, terutama pada tengah malam, selalu membuat berat badan bertambah?

Dokter spesialis gizi Shiela Stefani menjelaskan bahwa makan malam tidak otomatis membuat seseorang gemuk. Asalkan asupan dan porsinya masih sesuai dengan kebutuhan harian.

Makan malam yang terlambat pada pukul 8 atau 9 malam juga tidak serta-merta menyebabkan kenaikan berat badan.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Ellyvon Pranita

Penulis Naskah: Muhammad Dava Arrifa

Narator: Muhammad Dava Arrifa

Video Editor: Maria Utari Dewi

Produser: Naufal Noorosa Ragadini

#tips #kesehatan #evergreenlab #MitosMakanMalam #DietMakanMalam #EfekMakanMalam #TipsDiet #PolaMakanSehat 

Musik: Clear Signal No 2 (AI)

Artikel terkait: https://www.kompas.com/sains/read/2022/06/21/110100823/mitos-atau-fakta-makan-malam-bikin-gemuk-dan-sebabkan-gagal-diet-?page=all