Benarkah Tidur Siang Bikin Badan Jadi Gemuk?

Tidur siang dapat membantu tubuh lebih berenergi dan meningkatkan konsentrasi. Namun, tidur siang lebih dari 30 menit disebut dapat meningkatkan indeks massa tubuh dan risiko masalah kesehatan tertentu, terutama pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Salah satu faktor yang disebut berpengaruh adalah peningkatan hormon kortisol yang dapat berkaitan dengan penumpukan lemak di area perut.

Meski begitu, efek tidur siang terlalu lama dapat berbeda pada setiap orang, tergantung kondisi kesehatan, waktu tidur siang, dan pola makan.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Ria Apriani Kusumastuti 

Penulis Naskah: Lina Tiyas Patmulasih

Narator: Lina Tiyas Patmulasih

Video Editor: Maria Utari Dewi

Produser: Naufal Noorosa Ragadini

#Edukasi #GayaHidup #evergreenlab #TidurSiang #DampakTidurSiang #TidurSiangBerkualitas

Music: Neutral Pulse(AI)

Artikel terkait: https://health.kompas.com/read/23K08133000168/apakah-tidur-siang-bikin-gemuk-berikut-penjelasannya-