Apel sering dianggap sebagai buah sederhana untuk camilan. Namun, di balik rasanya yang manis dan segar, apel mengandung serat dan berbagai senyawa tumbuhan yang berkaitan dengan kesehatan jantung.
Satu buah apel berukuran sedang mengandung sekitar 3 gram serat. Apel juga mengandung pektin, yaitu jenis serat larut, serta senyawa seperti quercetin, catechin, dan chlorogenic acid. Sebagian besar senyawa tersebut memiliki aktivitas antioksidan.
Hubungan apel dengan kesehatan jantung kemudian tidak hanya dilihat dari kandungan vitaminnya, tetapi juga dari bagaimana serat dan senyawa bioaktif tersebut berkaitan dengan kolesterol, peradangan, serta kesehatan pembuluh darah.
Simak selengkapnya dalam video berikut!
Penulis: Inas Rifqia Lainufar, Fadila Rosyada Hariri
Narator: Wiyudha Betha Dinaragis
Penulis Naskah: Wiyudha Betha Dinaragis
Video Editor: Wiyudha Betha Dinaragis
Produser: Wiyudha Betha Dinaragis
#Kesehatan #Tips ##cclabs ##DailyNews #EvergreenLab #ManfaatApel #BuahApel #KesehatanJantung #Kolesterol #JantungSehat #PolaMakanSehat #Kesehatan #TipsKesehatan #BuahSehat
Music: Highway Polaroids (AI)
=====================================
Sempat bekerja dengan kondisi finansial yang mapan di Brunei Darussalam, Nurul Fitri Hidayati memilih pulang ke Indonesia untuk menjalani hidup yang lebih mandiri. Apa alasannya? Simak video berikut!
https://www.youtube.com/watch?v=XrhhjQ1dKl0&t=387s
======================================
Artikel terkait:
https://health.kompas.com/read/24B19183832868/manfaat-buah-apel-untuk-kesehatan-jantung
