Manfaat Buah Apel untuk Kontrol Kadar Kolesterol

Apel menjadi salah satu buah yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol secara alami. Manfaat ini dikaitkan dengan kandungan pektin dan polifenol di dalamnya. Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi dua hingga tiga apel berukuran sedang dapat membantu menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL atau kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan HDL yang dikenal sebagai kolesterol baik.

Selain apel, beberapa buah lain juga bisa menjadi pilihan dalam pola makan sehat untuk membantu mengontrol kolesterol, seperti pisang, buah beri, nanas, dan alpukat. Dengan kandungan nutrisi yang berbeda-beda, buah-buahan tersebut dapat menjadi alternatif untuk melengkapi pola makan sehari-hari dalam menjaga kadar kolesterol.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis Naskah: Arini Kusuma Jati
Narator: Arini Kusuma Jati
Video Editor: Arini Kusuma Jati

Produser: Arini Kusuma Jati

Music: Midnight Rearview No 2

#Kesehatan #Tips ##cclabs #evergreenlab #ManfaatMakanApel #ManfaatBuahApeluntukKolesterol