Manfaat Makan Pepaya untuk Kesehatan

Pepaya dikenal sebagai buah tropis yang murah dan mudah ditemukan. Namun, di balik harganya yang terjangkau, pepaya kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Rutin mengonsumsi pepaya sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mendukung daya tahan tubuh, kesehatan jantung, mata, kulit, hingga membantu mengontrol berat badan.

Untuk lebih spesifik, pepaya mengandung berbagai nutrisi penting, di antaranya vitamin C, vitamin A (beta-karoten), folat, serat, magnesium, antioksidan seperti likopen, dan enzim papain.

Kombinasi nutrisi tersebut membuat pepaya menjadi pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Afif Khoirul Muttaqin
Penulis Naskah: Meiva Jufarani
Narator: Meiva Jufarani
Video Editor: Meiva Jufarani
Produser: Ervan Yudhi Tri Atmoko

#Kesehatan #Tips ##Evergreenlab #Pepaya #ManfaatPepaya #BuahSehat #TipsKesehatan

Music: Timpani Beat - Nana Kwabena

Artikel terkait: https://www.kompas.com/food/read/2026/07/29/150235175/6-manfaat-rutin-makan-pepaya-tak-cuma-untuk-pencernaan