Jangan Anggap Sepele! Melihat Matahari Terbenam Ternyata Punya Banyak Manfaat, Apa Saja?

Melihat matahari terbenam ternyata bukan sekadar menikmati pemandangan indah. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa momen golden hour dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan daya ingat, kreativitas, hingga membuat kualitas tidur lebih baik. Menurut Michelle Shiota, profesor psikologi sosial di Arizona State University, rasa kagum saat menyaksikan matahari terbenam membuat seseorang lebih fokus pada momen saat ini dan tidak terlalu larut dalam pikiran negatif.

Manfaat lainnya juga berkaitan dengan ritme alami tubuh. Mariana Figueiro, profesor riset cahaya dan kesehatan di Icahn School of Medicine at Mount Sinai, menjelaskan bahwa cahaya matahari terbenam membantu tubuh bersiap untuk beristirahat dengan mengatur ritme sirkadian dan produksi hormon melatonin.

https://www.youtube.com/watch?v=XrhhjQ1dKl0&t=387s

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis Naskah: Arini Kusuma Jati
Narator: Arini Kusuma Jati
Video Editor: Arini Kusuma Jati
Produser: Arini Kusuma Jati

Music: Alias - Anno Domini Beats

#Kesehatan #Tips ##cclabs #ManfaatMelihatSunset #ManfaatMelihatMatahariTerbenam