Lansia berolahraga: Angkat beban bukan masalah

Program olahraga untuk lansia mulai bermunculan di sejumlah pusat kebugaran di kota-kota besar di Indonesia seiring dengan meningkatnya populasi lansia. Menurut Badan Pusat Statistik, 11,93% penduduk Indonesia adalah kelompok lansia dan jumlah ini meningkat dibanding beberapa tahun sebelumnya. Program olahraga untuk lansia turut mematahkan anggapan bahwa orang yang berusia tua tidak seharusnya melakukan olahraga yang dipandang berat.

~KQ #DW #dwidn