Kamu Minum Melatonin Setiap Malam?

Minum melatonin tiap malam enggak selalu aman, lho. Riset terbaru menunjukkan ada kemungkinan hubungannya sama penyakit jantung, tapi belum ada bukti pasti. Selain itu, suplemen seperti melatonin tidak diawasi ketat dan efek jangka panjangnya belum banyak diteliti. Jadi, mending fokus ke cara alami buat tidur lebih nyenyak tanpa harus minum melatonin ya.

#DW #DWscience #DWhealth

~NA