Ibu Hamil Perlu Makan Dua Kali Lebih Banyak? Mitos atau Fakta?

Banyak yang bilang ibu hamil harus makan dua kali lebih banyak dari biasanya.

Padahal, yang dibutuhkan bukan jumlahnya, tapi kualitas gizinya.

Makan berlebihan justru bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti diabetes gestasional dan obesitas kehamilan.

Yang benar, ibu hamil perlu makan lebih sering dengan porsi cukup dan nutrisi seimbang: protein, zat besi, kalsium, asam folat, dan serat.

Sumber: DW

~J #IbuHamil #Hamil #MakananIbuHamil ##read