Inilah 4 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh jika Olahraga Berlebihan

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan. Namun, olahraga juga bisa merugikan jika dilakukan secara berlebihan. Seseorang yang sangat rajin berolahraga, tetapi sering merasa lelah atau merasa kinerja fisik menurun, mungkin sudah waktunya untuk istirahat sejenak. Perlu diingat bahwa istirahat juga merupakan bagian penting dari olahraga. Istirahat yang cukup memungkinkan tubuh untuk pulih dan siap dengan sesi olahraga berikutnya. Berikut adalah hal-hal yang akan terjadi jika kita terlalu banyak berolahraga.

sumber: https://www.kompas.com/sains/read/2024/01/19/183000823/4-hal-yang-bisa-terjadi-pada-tubuh-jika-olahraga-berlebihan.